Para você que descobriu um câncer ou doença terminal, esta é a palavra chave de sua vida. Acredite em você!

Em sua jornada, alguns momentos podem ser extremamente difíceis e desafiadores, mas acreditar em si mesmo e na sua capacidade de lidar com a situação é fundamental.

É normal passar por uma ampla gama de emoções, como medo, tristeza, raiva ou frustração. Permita-se sentir essas emoções e procure apoio emocional de entes queridos, amigos e/ou profissionais de saúde. Compartilhar seus sentimentos pode ajudar a aliviar o fardo emocional.

Lembre-se de que você está enfrentando uma situação desafiadora e você não está sozinho!

Se eu pudesse te dar valiosas dicas que aprendi {e aprendo} todos os dias no cuidados de meus pacientes, as principais são:

• Seja gentil consigo mesmo e evite se culpar ou se cobrar demais.
• Foque em cuidar de si mesmo, tanto física quanto emocionalmente.
• Defina metas realistas, levando em consideração suas necessidades e limitações.
• Concentre-se em conquistas alcançáveis e celebre cada passo na direção certa.
• Busque encontrar um sentido ou um propósito em sua jornada. Isso pode envolver atividades que lhe tragam alegria, conectar-se com pessoas que importam para você, fazer trabalho voluntário ou explorar atividades criativas.
• Encontrar SIGNIFICADO pode ajudar a trazer esperança e um senso de propósito em meio às dificuldades.
• Cuide de sua saúde da melhor maneira possível. Siga as orientações médicas, mantenha-se ativo de acordo com suas capacidades e adote uma alimentação saudável. Essas medidas podem ajudar a fortalecer seu corpo e a aumentar sua resiliência.
• Tenha fé na sua própria capacidade de enfrentar a adversidade. Lembre-se de que você é forte e resiliente.
• Acredite em seu potencial de superação e mantenha uma mentalidade positiva, mesmo diante das dificuldades.
• Não hesite jamais em ter ao seu lado um psicólogo ou outro profissional da saúde para te auxiliar no suporte ao enfrentamento de sua doença.
• Fé e espiritualidade, acredite, podem ser gigantes aliados na sua trajetória!

Cada jornada é única, e é importante lembrar que não há uma fórmula definitiva para a superação.

Encontre suas próprias estratégias e recursos para lidar com a situação e não tenha medo de buscar o apoio necessário ao longo do caminho. Estamos com você! E muita gente que te ama, também.